Ya queda muy poco para que llegue la Navidad y eso significa comidas y cenas familiares en las que se suelen ingerir un gran número de calorías, sin tener en cuenta las consecuencias de dicho exceso. Los productos estrellas de las fechas navideñas son sin duda los dulces y los postres navideños.
A continuación te voy a decir que 3 dulces navideños puedes comerte con moderación sin arrepentirte por ello.
Turrón
Se trata sin lugar a dudas del dulce estrella de las Navidades. Aunque no lo creas, el turrón es un alimento realmente nutritivo ya que está elaborado con ingredientes como el aceite, los huevos y las almendras. Es un dulce rico en ácidos grasos saludables, vitaminas y minerales. El gran problema del turrón son las numerosas calorías que contiene por lo que es aconsejable un consumo moderado y sin nada de excesos.
Polvorones
Otro de los dulces típicos de estas fechas son los polvorones. Se trata de otro producto artesano y casero que está elaborado con ingredientes como el huevo o las almendras. Tiene un alto valor nutritivo aunque debido a la gran cantidad de azúcares que contiene, deben comerse con moderación y no pasarse en su consumo.
Frutas escarchadas
Las frutas escarchadas es otro tipo de dulce muy típico durante las fechas navideñas. No son más que trozos de fruta seca aderezadas con azúcar. Se trata de un dulce que contiene muy poca cantidad de grasa pero con un alto contenido en azúcar. Se trata de uno de los dulces navideños menos calóricos que hay por lo que no debes sufrir en el caso de comerte un par de frutas escarchadas.
Como has podido ver, no debes privarte de comer algún que otro dulce en Navidad, siempre y cuando lo hagas de una forma moderada y sin pasarte demasiado.
